Занятия в зале позволяют изменить состояние организма человека на уровне биофизики и химико-биологических реакций. На практике, метод заключается в подъёме штанги, но ничего общего с тяжёлой атлетикой или бодибилдингом не имеет. Во время подъёма штанги в организме не происходит потери энергии.

По результатам исследований выяснили, что каждая клетка организма, наоборот, -  наполняется энергией! В организме происходит ряд химико-биологических реакций, вырабатываются эндорфины - гормоны радости, происходит нормализация гормонального фона. На эмоциональном уровне процесс переживается, как озарение, понимание чего-то нового. Заниматься можно с четырёх лет и до неограниченного возраста. происходят изменения личности во всех её физических (и по опыту могу сказать, психологических), аспектах. Оздоровление же в данном методе приходит, как «побочный эффект».

Сутью же метода является снятие ограничений в развитии. Дети и взрослые, занимающиеся по методу, в течение 8-10 месяцев, что называется – меняются на глазах, перестают болеть, начинают проявлять себя творчески. Им хватает сил на Действие! Человек, у которого хватает энергии, - просто действует, а не собирается: сейчас сделаю, сейчас сделаю, сейчас сделаю……сделаю - завтра, ….потом, ….в следующий раз, и, - не делает  - никогда! Так проходит жизнь! Один из сакраментальных вопросов Самодумова к аудитории: «Когда жить будете?».

Хочу поделиться своим личным опытом занятий. Я занимаюсь по методу с 2002 года в Магнитогорске.  Бойченко Борис Николаевич устраивает семинары, встречи и мастер-классы Самодумова в Магнитогорске, поддерживает работу зала по методу Самодумова.  Самый большой, взятый мною вес - 1т.170кг. После перерыва в занятиях можно прийти и поднять вес больше, чем раньше. И сам вес, тоже не имеет значения, он является только показателем, индикатором развития человека, а не самоцелью. Метод, практически не имеет противопоказаний.

В процессе изменения всего организма и личности – болезни отступают. А личность находит себя в социуме. Вот некоторые советы, данные на мастер-классе: «всегда понимай, что ты делаешь, чтобы не твоё состояние управляло тобой, а ты управляла своим состоянием», «чем больше вес, тем спокойнее ты внутри; чем больше ответственности, тем ты спокойнее», «выжимай штангу плавно, жизнь не длится несколько секунд, это постоянная динамика со ступеньки на ступень, а не резкий выброс энергетики, а потом – спад».

Важность и неоценимость всех этих советов в том, что они индивидуальны и могут, и должны быть перенесены в социум, в реальность жизни.

Методика – чисто практическая и рассказывать о ней словами – дело не совсем благодарное, нужно попробовать, и не просто попробовать, а серьёзно позаниматься раз 8-10. Заниматься можно 2 раза в месяц, этого хватает. Метод может быть использован только при разрешении и участии автора.

На данный момент существует: книжка «Гравитационная гимнастика» и фильмы: - запись программы «Твои возможности, человек!»; - работа зала в Серпухове; - работа зала в Атланте и два фильма, уточняющие представления о методе. Автор метода не раз принимал участие в педагогических симпозиумах и конференциях. Метод хорошо зарекомендовал себя в оздоровлении и излечении детей с синдромом Дауна.